Jakarta – Peserta tes kebugaran Aero 1000 KJS pelangi Kalijodo Diikuti sekitar 246 , berdatangan orang dari berbagai wilayah.
Pada hari Minggu tanggal 16/12/18 di RTH kali jodo.
Ibu mardiah selaku ketua panitia koorcab membawahi 4 KJS salah satunya KJS pelangi kalijodo. Ibu mardiah menerangkan tidak membatasi siapa saja yg ikut, kebanyakan yang ikut dari umur 40 tahunan keatas .
Nur Hidayyah Selaku Ketua KJS Pelangi Kalijodo juga menjelaskan KJS Aero 1000m ini diadakan 2 bulan sekali di RTH Kalijodo.
“Ini adalah salah satu program dari yayasan jantung Indonesia.
Kegiatan tersebut difasilitasi oleh Daenk Jamal di RTH kali jodo.”
“Tujuan adanya tes kebugaran aero 1000 m Dilakukan Untuk mengukur sejauh mana krmampuan kebugaran jasmani dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani.”
“Sebelum diadakan tes tiap peserta harus bnr” dlm keadaan sehat dan siap melaksanakan tes, untuk itu sebelum tes diadakan tes tensi darah, mengukuran tinggi bdn, berat badan dan umur…lanjutnya saat dihubungi via pesan whatsapp.
Yang hadir di sana ada tim medis dari puskesmas penjaringan dan para panitia yang sudah terlatih untuk mengecek kestabilan nadi para peserta KJS Aero 1000m.
Sebelum berlari kondisi peserta dicek nadinya satu persatu dengan ketentuan:
ND1 saat belum pemanasan 14 – 15 / 10dtk
ND2 setelah pemanasan 15 – 16 / 10 dtk
ND3 setelah berlari 1000m 16 – 18 /10 dtk
Dari kondisi tersebut dapat dipastikan jantung para peserta ada 4 kategori yaitu:
Baik sekali untuk perempuan < 5’19”
Baik sekali untuk laki laki < 4’55”
Baik untuk perempuan 5’20 – 7’32”
Baik untuk laki laki 4’56 – 6’20”
cukup untuk perempuan 7’34” – 10’14”
Cukup untuk laki laki 6’22 – 8’52”
kurang untuk perempuan 10’15” – 15’59”
Kurang untuk laki laki 8’53”- 12’53”
kurang sekali untuk perempuan > 16″
Kurang sekali untuk laki laki > 12’54”
Dari kondisi tersebut dilihat dari umur 40th – 49th dan ketentuan berlari para peserta Aero 1000m .
Tim medis hadir untuk mengantisipasi peserta Aero 1000m. Kalau ada hal yang tidak di inginkan terjadi.( Ls).
